۵۰۵ مطلب
انتخاب میوه بهعنوان میانوعده بسیار مفید و نسبت به بیسکوئیت و تنقلات شیرین ارجحیت دارد. علاوه بر اینکه میوهها منبع غنی از ویتامینها، فیبرها و مواد معدنی نظیر پتاسیم هستند، فروکتوز موجود در آنها نیز به تامین نیاز بدن به قند کمک کرده و موجب بهبود تمرکز و تامین انرژی لازم تا زمان صرف وعده غذای بعدی میشود.
تمر هندی از جمله خوراکیهای خوشمزه و ترشی است که معمولا به صورت تنقلات مصرف میشود، درحالی که این خوراکی خوشمزه دارای خواص و فواید بسیاری برای سلامتی است و در آشپزی هم کاربرد دارد.
انتخاب میوه به عنوان میانوعده بسیار مفید و نسبت به بیسکوئیت و تنقلات شیرین ارجحیت دارد. علاوه بر اینکه میوهها منبع غنی از ویتامینها، فیبرها و مواد معدنی نظیر پتاسیم هستند، فروکتوز موجود در آنها نیز به تامین نیاز بدن به قند کمک کرده و موجب بهبود تمرکز و تامین انرژی لازم میشود.
یکی از دلایلی که ممکن است برخی از خوردن برخی میوهها اجتناب کنند این است که میترسند قند موجود در میوه بر سلامت آنان تاثیر منفی بگذارد. برخلاف شکر اضافه شده در غذاهای بسیار فرآوری شده، قند موجود در میوهها به طور طبیعی وجود دارد و دلیلی برای وسواس در مورد آن وجود ندارد.
انجیر یکی از میوههای خوشمزه و پر طرفدار فصل تابستان است که خواص درمانی فراوانی برای بدن و سلامتی دارد و در قرآن نیز به عنوان میوهای ارزشمند معرفی شده است.
سرانه تولید میوه در دنیا ۸۰ کیلوگرم است و این رقم در کشور ما به ۲۰۰ کیلوگرم میرسد. همچنین در سالهای مختلف ایران رتبه هشتم تا دهم دنیا را در تولید میوه در اختیار دارد.
گفتنی است قیمت های ذکر شده حدودی بوده و ممکن است در برخی مناطق بیشتر یا کمتر باشد.
زردآلو از میوههای خوشمزه و محبوب است که از اواسط فصل بهار شروع به رسیدن میکند. این میوه پرخاصیت سرشار از ویتامین، فیبر، منیزیم، فسفر و سایر ترکیبات مفید است که در این مطلب به شرح آن پرداختهایم.
اگر به بیماری کلیوی مبتلا هستید، گنجاندن انواع میوهها در رژیم غذایی شما میتواند مفید باشد، به شرطی که حاوی مقادیر بیشازحد پتاسیم و فسفر نباشد.
بیش از شصت آفت کش روی هلو یافت شده است. دانه این میوه حاوی ترکیبی به نام آمیگدالین هستند. این ترکیب در هنگام بلع به هیدروژن سیانید تجزیه میشود که یک سم است.
